腸活で健康的にダイエット

腸を健康に保つことがダイエットや美肌につながることがわかった

腸内環境の乱れが原因 ❘ ダイエットに挑戦 ❘ 腸を健康に保つことがダイエットや美肌につながることがわかった

即効性があるので、トイレに行きたいときに行うのが効果的です。
運動は腸に刺激を与えることが出来るジョギングや縄跳びやウォーキングや踏み台昇降、排便を促す力をアップさせるための腹筋を中心に行います。
腸活による便秘解消効果を実感したのは開始してから1週間が経った頃で、体質改善効果を感じたのは1か月後です。
便秘が解消されたら太りにくくて痩せやすい体質に生まれ変わりましたし、美肌効果ももたらされて大満足です。
腸を健康に保つことがダイエットや美肌につながることがわかったので、これからも腸活は続けるつもりです。

高校野球の決勝ですね⚾️
個人的に、和歌山の方が勝つんじゃないかと予想しています、どうなるか…。


ゴボウを豚バラで巻いてます！
ゴボウの食物繊維と乳製品の乳酸菌のコンボは凄いですよ😅（２回目）#朝ごはん #おうちごはん #料理 #腸活 #食物繊維 #乳酸菌 #甲子園 pic.twitter.com/0mH6ybEGw7

— ご飯垢。
(@Umameshi_y) August 29, 2021